반응형 옥수수효능과영양성분1 옥수수, 맛도 좋고 건강에도 좋은 슈퍼푸드! 옥수수, 맛도 좋고 건강에도 좋은 슈퍼푸드! 🌽💪옥수수, 그냥 간식이 아니에요!옥수수는 누구나 좋아하는 간식으로 사랑받고 있죠.하지만 옥수수는 단순히 맛있는 간식이 아니라,건강에 좋은 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다.옥수수의 영양과 효능, 지금부터 하나씩 살펴볼게요! 😊옥수수의 영양성분1️⃣ 옥수수에 포함된 주요 성분옥수수에는 건강에 좋은 성분이 가득해요.✔️ 탄수화물: 에너지를 공급하는 데 필수적이에요.✔️ 식이섬유: 소화를 돕고 포만감을 줘요.✔️ 비타민 B군: 에너지 대사와 피부 건강에 도움을 줘요.✔️ 미네랄: 칼륨, 마그네슘이 풍부해요.2️⃣ 옥수수칼로리와 다이어트✔️ 옥수수 100g의 칼로리는 약 96kcal로,다른 간식보다 비교적 낮은 편이에요.✔️ 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지할.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
